【大力推薦】2011年月旦法學教室別冊：公法學篇~暢銷書籍
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 網拍熱門產品網路熱銷原本從《月旦法學雜誌》之「法學教室」單元獨立而創刊的《月旦法學教室》，已經堂堂邁入並超越了100期，就法學的教育目的以及實用的演習角度來說，它已經成為兩岸法學教育雜誌的標竿。
下殺挖好康折價卷基於上面的背景與目的，編輯部沿襲過往的慣例，將此最受歡迎的單元，再次以《月旦法學教室別冊》的方式呈現給所有喜愛的讀者，以及有志學習基礎法學教育者，也希望別冊的方式，能非逛不可成為學習過程的最佳工具書之一。抗漲開店送禮推薦本次別冊的編輯方式，將所有文章分類成公法學、民事法學、私法學，以及刑事法學四篇，所有的文章都是集結自《月旦法學教限定商品室》各期重要的文章。文章的作者群，均為當前法學界各領域的重要學者，以深入淺出的方式，點出問題的爭點，並詳實的解答例題。最新出版商品訊息簡述:
作者： 蕭文生
新功能介紹- 出版社：元照出版
新功能介紹 - 出版日期：2011/05/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
喬蛋錄音自保者不只1人？ 簡舒培：我保證錄音絕非竊聽 | 北市府喬蛋風暴 | 地方 | 聯合新聞網
民進黨市議員簡舒培。 聯合報系資料照 分享 facebook 北市議員簡舒培昨於市政總質詢時拿出錄音質疑柯市府去年召開遠雄大巨蛋網路熱賣商品2018熱銷商品案會議時，多名局處首長在「喬蛋」，市長柯文哲因此暴怒，反質疑簡「誰給你的？」，甚至有藍營議員支持柯市府不要息事寧人，外洩公務會議內容錄音帶是違法的；簡舒培在臉書指柯市長不要用竊聽轉移焦點，市府高層集體喬蛋才是重點，並表示她保證錄音證據的來源絕對不是「竊聽」，也曾向前者都發局長林洲民求證確定這些錄音內容沒有錯誤，才拿來質詢柯市長。 簡舒培在臉書出，她在這會期，因為林洲民去職都發局局長後、在Facebook上一連串對市府的指控，所以特別關心大巨蛋案進度，無論是歷次都審會或是專案報告。甚至提出質詢，並要求政風處調查相關人員，卻都得不到答案。. } }); } 前幾天，有位民眾提供七段2018年11月29日當天市府內部會議的錄音給她，她也向林洲民求證確定這些錄音內容沒有錯誤。聽過錄音後，認為市府內有高層官員在集體喬蛋。所以，決定藉由限時商品活動商品總質詢提醒市長，市府內有此情形。但是柯市長卻用竊聽轉移焦點，令人失望。簡舒培說，該場會議時間為2018年11月29日16:00至17:30，地點於台北市政府11樓第一準備室，與會人員包含時任市府顧問的李文宗、秘書長張哲揚、法務局長袁秀慧、消防局長吳俊鴻、環保局長劉銘龍、體育局長李再立、大巨蛋籌備處陳世浩和時任都發局長的林洲民。從錄音中可以聽到，該場會議是由李文宗主導，而不是當時負責協調市府與遠雄的副市長陳景峻。令人不禁懷疑是不是柯市長授意讓李文宗如此做。李文宗甚至說，曾有一場市府與遠雄的密會，法務局長袁秀慧也在場。李文宗建議遠雄，向都審會提出會議記錄修正，但遠雄不願配合。於是，李文宗於這場市府高層會議中，要求更改都審會委員會9月20日第506次及11月1日第510次會議決議。但林洲民解釋，都審的會議結論不能隨意修改，若是遠雄對會議記錄有意見應發函市府。而李文宗要求修改都審決議的部分，即是大巨蛋防災避難人數與環評核定引進人數。這場會議中，竟是市府高層集體討論如何幫遠雄「解套」。林洲民強調，先前9月20日律師全程在場並錄音錄影，那時就講環評人數=容留人數。環保局長劉銘龍卻在會中主張都審與環評人數分開審查，環評委員還要特別挑過。簡舒培說，口口聲聲說大巨蛋審查要公開透明的柯市府，該場會議卻沒有會議記錄，與遠雄密會也沒有會議記錄。她的質詢在柯市長惡意用「竊聽」轉移焦點下，誰提供錄音者成為一個重要的問題，但她有義務保護消息來源，她保證錄音證據的來源絕對不是「竊聽」，11/29現場參加會議的共有20多人，包括局處首長及基層公務員，面對長官有恃無恐的喬蛋，她想與會者錄音自保者恐怕還不只1人。凡事講求公開透明的柯市府到底那裡去了，惡意指控「竊聽」逃避真相？她認為赤裸裸的為遠雄「喬蛋」才是這件事的邪惡本質。簡舒培把她今天質詢柯市長的問題列在下方，希望柯市長能夠看到及回答，這是眾多關心大巨蛋議題的市民與國人都想知道的問題。1. 請問柯市長，你知道李文宗在市府內召開與大巨蛋有關的會議，有你的授權嗎？你知道內容討論什麼嗎？你知道這些會議有在討論放水大巨蛋？2. 請問柯市長，你知有授權讓李文宗帶官員找遠雄大巨蛋喬蛋嗎？3. 請問柯市長，李文宗顧問認為都審會決議不合常識，想改就要改，可以嗎？4. 請問柯市長，遠雄不服都審會決議，又不願提修正，李文宗顧問找各局處想辦法，幫遠雄開脫，可以嗎？5. 請問柯市長，為什麼在市府大巨蛋討論會議，李文宗、陳世浩及與會人員都不敢做會議紀錄？6. 請問柯市長，為什麼李文宗與遠雄密會，也不做會議紀錄？7. 請問柯市長，市府高層官員集體幫遠雄「想辦法」，逃避環差？8. 請問柯市長，環保局長劉銘龍說他主張環評引進人數與都審僅此一檔不能不逛防災避難人數分開審，柯P要請他吃牛排，請問牛排吃了嗎？台北市議員簡舒培昨天在市政總質詢時播放錄音檔，直指現任捷運公司董事長李文宗多次召開會議喬蛋，柯文哲(右二)聞言大怒。 記者徐兆玄／攝影 分選購指南開箱炫耀文享 facebook
媽咪必知！克服產後低潮3種紓壓練習
（優活健康網編輯部／綜合整理）如果你實行了這些練習之後，仍覺疲憊不堪、焦躁易怒，甚至動輒流淚，那可能是產後低潮所致。大約有百分之六十至八十的女性朋友，在生產後幾天或產後第一年的某個階段，會出現憂鬱和焦躁不安的反應。
其中一個原因是雌激素與黃體素在生產後急速下降，直接影響了你的情緒與對生命前景的觀感。從一個很亢奮的情緒制高點，轉瞬間墜入谷底。躁怒、焦慮、悲傷、不安、睡眠中斷，還有從高度絢爛歸於平淡後的曲終人散，導致飲食模式的改變，都是典型的症狀與反應。
其他一些可能浮現的感受包括：對自己失望，因為那不是你原先預期的生產方式；你也可能對寶寶失望，因為寶寶的長相不及你所期待的一半英俊漂亮；你與伴侶之間過去那種舒適自在的親密關係疏離了；當初懷孕時曾經停留在你身上的所有焦點與關注，如今都轉移到小嬰兒身上了，讓你難免若有所失；也有可能，你開始對母親這個身分與責任感到畏懼害怕。
從心力交瘁到愧疚自責，這是一條你想要逃避現狀的捷徑。一般而言，產後低潮無法找到明確可定義的緣由。你的身體需要時間來修復與調整，那是你可能不曾享有的奢求。一如我不斷提醒與強調的──尋求他人的協助，徵求你的母親、家人、朋友、或甚至聘請幫手到家裡來支援你，幫你處理家務，將讓你有足夠的時間慢慢修復和回應身體的需求。
在荷蘭，政府會派一位產後家庭支援助手到新手媽媽家裡，協助這家人煮飯、清理打掃，同時照顧年紀較大的孩子，以降低初期的產後低潮轉為全面性產後憂鬱的風險。回溯與檢視你的身體需要，是讓你從低潮中恢復的重要一步。
練習：往下扎根
閉上眼睛。慢慢地呼氣三次，從3數到1，在你的心靈之眼中靜觀數字在倒數。看見數字1高大、清澈、明亮。想像你正走進一座果園。聆聽你的腳步聲，聆聽大自然的聲音。呼氣。你來到一個綠意盎然、滿是樹木的地方。你環顧四周，選一棵最吸引你的樹。呼氣。往前走，伸出你的雙臂環抱那棵樹的樹幹，你的雙足深陷地底下。感受你的腳趾成了長長的樹根。
呼氣。將你的左耳緊貼著大樹，專心聆聽那棵大樹的聲音，或是它說了什麼話。呼氣。與那棵大樹合而為一。成為樹根，成為樹幹，成為樹枝和樹葉。同時感受到這棵樹的每一個部分，每一個組織。看見並感受到這棵樹所帶給你的精華和元氣騰然升起，直到你感覺精力充沛，完全恢復。呼氣。離這棵樹幾步，往後看。此時此刻，你看到什麼？感受如何？你的這棵大樹看起來像什麼？
呼氣。你若對這棵樹的樣子不甚滿意，請想像你走向附近的一條溪流，將容器裝滿水後，再返回果園澆灌你的樹。現在，你的樹看起來如何？持續做下去，直到你滿意為止。呼氣。睜開雙眼。
心力交瘁與情緒低落的問題，可以藉由聘請家務助手而得到改善；為母的恐懼，則可透過身邊有相同經驗的資深女性朋友來為你分憂解勞──你的母親、陪產婦或護理人員。讓她們來協助你排除困難與障礙，好讓你可以更從容地花時間認識你剛出生的寶寶，得心應手地面對寶寶對你的各種要求。
你或許從來沒想過，有了孩子之後，必須承擔的後果與代價是如此巨大。如果你剛好是個完美主義者，你可能會因為母親這份天職所附加的各種承諾與責任而感覺難以負荷。如果你覺得自己仍像個需要被照顧與呵護的孩子，那麼恐怕很難要求你這個大孩子去照顧另一個小嬰兒。難怪你老覺得自己動輒淚眼汪汪。
練習：安撫你的內在小孩
閉上眼睛。慢慢地呼氣三次，從3數到1，在你的心靈之眼中靜觀數字在倒數。看見數字1高大、清澈、明亮。感知、看見並聆聽你自己像個孩子般哭泣。看看到底發生了什麼事？地點在哪裡？再環顧四周，看看當時陪在你身邊的人是誰？
呼氣。把這小孩抱起來，安撫她，告訴她，從現在開始，你會好好照顧她。呼氣。把她帶出來，帶到大草坪上跑跳。向她允諾，她可以自由自在地玩樂並放心成長。呼氣。當她長大了，再度與她擁抱，和她近距離彼此依偎，直到你們合而為一。呼氣。睜開雙眼。
如果你產後低潮的狀況很明顯，那麼你可能也長期飽受經前症候群的困擾，那是個可預期的情緒起伏模式與生理症狀，不管是經前或經後，每一個女性朋友的經歷與困擾各不相同，嚴重的話甚至連一般的日常活動也會深受影響。
這些症狀因人而異，但會在產後低潮時反覆出現。你需要理解並掌握一些實況，知道你的低潮和失落與荷爾蒙有關，而且沒有任何「真正」的原因。不要試著去找出莫須有的緣由來穿鑿附會，或強加解釋你的低潮狀況，那只會把事情搞得更複雜。
另一方面，如果休息與他人的幫助對你而言都無濟於事，你不但難以集中精神，而且對寶寶與你身邊其他人都不感興趣，甚至開始出現自戕或傷害寶寶的幻想，那麼，你很可能已淪為產後憂鬱症的潛在病患，而且狀況岌岌可危。產後憂鬱症是個亟需專業協助的嚴重疾病。
有許多因素使你容易罹患產後憂鬱症，其中一個是個人憂鬱症病史，另外則是充滿壓力的生活環境（人際關係、經濟狀況與工作），以及家族遺傳病史的問題。這裡為你提供一個簡單的練習，讓你在產後憂鬱初期症狀出現時，或純粹處於產後低潮的狀況下，可以即刻透過練習而消除殆盡。
練習：丟掉憂鬱的你
閉上眼睛。慢慢地呼氣三次，從3數到1，在你的心靈之眼中靜觀數字在倒數。看見數字1高大、清澈、明亮。想像你左邊有一面鏡子。看著鏡子，看見你自己憂鬱悲傷的影像畫面。呼氣。伸出你的食指，往上指向太陽。當食指充滿光時，把食指放下，指向鏡子。用你發光的食指，將鏡中那個憂鬱悲傷的你切成兩半。
呼氣。將鏡中分割成兩個形象的你掃出來，丟棄到鏡子左邊。呼氣。將鏡子轉移到你的右邊。看著鏡子，看見你在裡面，而鏡子裡的你，早已遠離憂鬱悲傷的生活與人生。看著那個充滿朝氣陽光的影像畫面，體會各種湧現心頭的美好感受。呼氣。睜開雙眼，珍惜這個影像畫面與感受。
母親與嬰兒這個主題，在藝術作品上，經常容易成為備受矚目與被高度頌揚的對象。我記得六歲的兒子有一次在義大利的西恩納博物館內奔跑，不久，孩子飛奔回來向我報告：「媽咪，還有更多的馬利亞與聖嬰啊！」
母親與她們的孩子，一直是值得眾人引頸觀賞的美好創作；他們觸動人們內在最美好的溫柔、愛與歸屬感。你是個帶著孩子的母親，所以，請允許自己好好享受這份授予你們倆的無上殊榮，那是來自人性本質的肯定與特別的光輝。
（本文摘自／靈性胎教手冊：從懷孕到生產的161個冥想練習／橡實文化）
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