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下面附上一則新聞讓大家了解時事
寵物店主欠32萬健保費 狗屋貓砂遭貼滿封條 | 法律前線 | 社會 | 聯合新聞網
花蓮市某限定折扣價團購人氣產品大型寵物用品店，因姜姓店主長期積欠32萬餘元健保費，昨天下午遭行政執行署花蓮分特價商品省荷包署派員查封，店內架上販售的狗屋、貓跳台及貓砂等寵物用品瞬間被貼上封條，若姜男仍不處理欠費，近期將予以拍賣抵償欠款。花蓮分署表示，該寵物用品店採連鎖方式，在全國各地設有不少分店，經營狀況應不致太差，但姜男卻自106年起開始拖欠健保超人氣商品熱賣商品英文費，經多次摧繳仍未主動清償，公司名下也無存款可供執行，眼見積欠金額愈來愈高，進行查封前還曾兩度到店內規勸，並告知一次繳清若有困難可申請分期，無奈寵超實用不能不逛物店仍置之不理。. } }); } 花蓮分署提醒開設店面的義務人，若持續營業卻不處理欠費，就會面臨商品設備遭查封的下場，除了影響經營外對於長久建立的商譽更是重大損失。本次查封物品包括狗屋、狗籠、寵物外出籃、罐頭及貓砂等，除非姜男迅速出面繳清欠款或辦理分期，否則近日就會進行公開拍賣，家中有毛小孩的民眾可密切留意花蓮分署網站及臉書粉絲頁面。執行人員前往張貼封條。圖／行政執行署花蓮分署提供 分享 facebook
飯後降血糖，日名醫：飯後20分鐘深蹲20下最好！
【早安健康／張承宇報導】用餐先從蔬菜開始吃，可以幫助抑制餐後血糖？飯後不要運動，以免阻礙消化？這些以往我們曾聽過的健康常識可能要被打破了！日本糖尿病名醫帶來最新的常識：先吃豆腐、餐後運動，反而更有助於抑制餐後血糖急速上升！
吃飽愛睏小心餐後高血糖！名醫建議先吃豆腐
日本天現寺SORARIA診所院長松宮詩衣指出，有些人飯後容易覺得倦怠、疲累，可能與餐後高血糖有關。餐後高血糖可能會產生讓體內糖分子和蛋白質分子聚合、反應的「糖化」現象，使身體產生大量糖化終產物（AGEs），恐加速人體老化、引起血管發炎，甚至提高動脈硬化、糖尿病、腦梗塞、心肌梗塞、失智症風險，因此如何降低飯後高血糖相當重要。
日本五反田内科糖尿病Clinic院長、名醫伊藤靜夫則在健康節目中建議，透過改變用餐習慣、餐後運動，有助於改善飯後高血糖。根據以往研究，用餐時先吃蔬菜，有助於抑制餐後血糖飆升，但這個原則並不適用於所有蔬菜，例如胡蘿蔔、蓮藕和牛蒡，因為糖分含量較高，仍然可能導致血糖飆升。
因此，伊藤靜夫建議先吃豆腐等豆類製品，豆製品糖分相當少，而且有豐富的膳食纖維、優良蛋白質，是最適合先吃的食物。
呷飽運動到底好不好？名醫：深蹲運動最好
另外，吃飽後到底該不該運動呢？伊藤靜夫表示，過去多數人曾經以為吃飽後，血液會集中在腸胃幫助消化，所以飯後最好不要運動，以免血液無法充分運送到腸胃、阻礙消化。
但近年研究指出，其實飯後運動會增加流到肌肉處的血液量，而流到腸胃的血液則會減少、讓腸胃蠕動減緩，反而可以幫助穩定飯後血糖。不僅如此，運動還能讓肌肉消耗糖分，更進一步幫助抑制血糖。
那麼做什麼樣的運動比較適宜呢？伊藤靜夫建議，飯後20分鐘內深蹲20下最好。由於人類的下半身肌肉占了全身肌肉的7成，比起做上半身運動更能有效抑制餐後血糖上升。伊藤靜夫也表示，如果人在戶外沒辦法深蹲，也可以改為健走10分鐘也沒關係，只要在路上刻意繞點遠路，就能輕鬆降低餐後血糖喔！
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