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商品訊息簡述:

  • 出版社:法務部法律事務司   
    新功能介紹
  • 出版日期:2007/12/01
  • 語言:繁體中文


 


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下面附上一則新聞讓大家了解時事



小股東大權益/不克出席股東會 可電子投票顧權益 | 股市要聞 | 股市 | 聯合新聞網
王先生長期購買股票投資,為更了解所投資上市櫃公司之動態,做為日後股票投資決策超人氣商品熱賣商品英文之參考,所以希望今年起能夠親自出席股東會,並就公司各項議案行使表決權,但卻發現這些公司股東會的開會日期有些是同一天舉行,或是開會地點彼此距離遙遠,因此,王大哥想知道未能親自出席股東會時,該如何進行投票?相關權益為何?投保中心表示,依照證券交易法第36條規定,上市櫃公司股東常會應於每會計年度終了後六個月內召開,目前上市櫃及興櫃公司近2,000家,因此仍常有股東常會集中於5、6月特定日期召開的情形。. } }); } 電子投票 股東會必備而股東會是股東行使權利之重要管道,股東除可就股東會議案進行討論、表決、參與臨時動議外,持股總數達一定比例者,更可於股東會中提案,與發行公司進行雙向溝通,所以為了鼓勵股東參與公司經營、行使股東權,並因應股東會日期集中、地點分散的狀況,主管機關乃透過電子投票之科技化方式增加股東行使投票權的管道,經逐年推動,全體上市櫃公司自107年起召開股東會,均需將電子投票列為表決管道之一,讓股東多一個行使表決權的方式。登入股東e票通投票依公司法精選購物第177條之1規定,股東以電子方式行使表決權,視同親自出席股東會,因此,投資人若受限環境或其他因素考量而未能親自出席,可採電子方式進行投票。而要採用電子方式投票之股東,可在股東會通知所載期限內,透過台灣集中保管結算所建置的「股東e票通」電子平台或APP,以自然人憑證、證券商網路下單憑證、網路銀行憑證、證券暨期貨共用憑證、工商憑證等方式登入,即可瀏覽議案內容、進行電子投票,或查詢、修改已投票之內容。臨時動議 無法參與表決投保中心指出,投資人應留意,採電子投票者,對於原議案之修正案或依法提起之臨時動議,依公司法規定一律視為棄權,無法另外為贊成或反對的意思表示;又投資人進行電子投票後,若要改為親自出席,應於股東會開會兩日前撤銷其電子投票,否則將網友開箱介紹購買只能針對臨時動議案部分參與表決。無法參與臨時動議案表決股東會電子通訊投票制度的推行,是使股東多一個行使表決權之管道,投資人可以免除舟車勞頓之累,在家就能輕鬆投票行使股東表決權,因此,王大哥不用擔心無省錢達人上班族省錢大作戰法親自出席股東會參與各項議案的表決,有了電子投票這個管道,無論在哪都可以輕鬆完成投票,但若之後要改為親自出席,應留意在期限前撤銷電子投票內容。另外使用電子投票投資人可否領取股東會紀念品,請參閱股東會開會通知書或洽詢服務單位。


 這道菜控糖又能降心血管疾病!營養師:6道地中海料理輕鬆做


地中海飲食與結直腸癌、乳癌、呼吸消化道、第二型糖尿病、心血管疾病的風險降低有關,營養師指出酸辣海鮮米線也是符合地中海飲食原則的料理。(圖片來源/Thutruongvn@pixabay)

現今社會流行許多不同的飲食模式,從最近發燒的低醣飲食、沖繩飲食,到流傳已久的地中海飲食等等,均有各自的擁護者。其中,地中海飲食大約從1980年代即開始受到學者的注意,研究地中海飲食與慢性病的關係,今天就帶大家來好好回顧何謂地中海飲食,它的好處是甚麼?

地中海飲食(Mediterranean Diet),是指地中海週邊國家(包括希臘、義大利南部、西班牙等)的傳統飲食模式,在當地已流傳很常一段時間,直到1980年代的時後,有研究針對地中海週邊七個國家進行飲食研究,發現吃著某種飲食模式的居民,其因心血管疾病致死的風險似乎較低,因此在1990年代發表了廣為人知的地中海飲食,並同時推出了地中海飲食金字塔。

在2010年,地中海飲食基金會(Mediterranean Diet Foundation, MDF)推出了地中海飲食金字塔:

以下替大家整理出地中海金字塔的詳細內容

●每餐:

1. 水果1-2份+蔬菜至少2份:盡量選擇各種不同顏色、質地的蔬果,並可嘗試生菜。(水果1份=切好後,放進一般碗中約8分滿;蔬菜1份=煮熟後放進一般碗中約半碗)
2. 使用橄欖油和攝取麵包/義大利麵/其他穀類(最好是全穀類)1-2份。

●每天:

1.乳製品2份:最好是選低脂乳製品。
2. 橄欖、種子、堅果類1-2份。
3. 香草、香辛料、大蒜、洋蔥:利用這些食材增加餐點風味並可減少鹽巴的使用。

●每週:

1. 馬鈴薯不超過3份。
2. 紅肉少於2份並加工肉品不超過1份。
3. 蛋2-4份。
4. 豆製品超過2份。
5. 白肉(雞、鴨、鵝等)2份。
6. 魚、貝類超過2份。
7. 甜食少於2份。





●適量攝取水分:每天喝1.5-2公升的水。

●適量飲酒:用餐時可搭配飲用適量紅酒(女性每天1杯,男性每天2杯,1杯紅酒=150毫升)

●維持規律運動習慣、保持愉悅心情、使用當季新鮮的食材。

自從地中海飲食被提出來之後,就有許多針對地中海飲食與健康的研究,根據系統性回顧研究,地中海飲食與降低總體死亡率、心血管疾病死亡率、帕金森氏症發病率與阿茲海默症發病率有關聯。此外研究還發現,地中海飲食與結直腸癌、前列腺癌、乳癌、呼吸消化道、口咽癌的風險降低有關。另外亦有討論到可能對第二型糖尿病、關節健康、憂鬱症、腎臟健康有幫助。

以下根據糖尿病衛教學會出版之地中海飲食食譜介紹幾道符合地中海飲食原則且考量國人飲食建議量的食譜:

(1)中式早餐-素沙茶彩燴麵(約500大卡):

食材:生拉麵100克,青江菜50克,黃豆芽20克,秀珍菇20克,紅蘿蔔10克,黑豆干90克,橄欖油2.5克,素沙茶5克。

做法:

1.生拉麵煮熟備用。

2.紅蘿蔔洗淨切絲,青江菜洗淨對切,黑豆乾洗淨切條,黃豆芽、秀珍菇洗淨備用。3.炒鍋加入橄欖油,拌炒1.和2.的食材,並以適量素沙茶與鹽巴調味即可。

(2)米食午晚餐-三色炒飯+筍片金珍湯+水果(約500大卡):

食材:胚芽米60克,毛豆25克,白豆干70克,紅蘿蔔20克,乾香菇5克,麻竹筍50克,乾金針10克,芝麻醬7克,泰國芭樂(帶蒂)160克。

做法:

(3)三色炒飯:

1.胚芽米洗淨後浸泡半小時,撈出瀝乾水份後,以1:1的水量放入電鍋煮熟備用。

2.毛豆洗淨,紅蘿蔔去皮、香菇、豆乾洗淨切丁。

3.取一炒鍋,加入芝麻醬、適量醬油,將2.炒香再放入1.的胚芽飯拌炒至熟,以適量鹽調味後即可盛盤。

(4)筍片金針湯:

1.竹筍去皮洗淨切片,乾金針洗淨後打結泡水備用。

2.取一鍋水煮滾,加入1.的食材至煮熟,起鍋前以適量鹽調味即可。

(5)泰國芭樂:洗淨去蒂頭,切片即可。

(6)非米食午晚餐-酸辣海鮮米線+西瓜(約500大卡):

食材:米線60克,鯛魚35克,文蛤(帶殼)180克,草蝦(帶殼)60克,牛番茄70克,洋蔥100克,蘑菇40克,檸檬30克,九層塔2克,辣椒3克,苦茶油4克,西瓜(帶皮)365克。檸檬葉、乾香茅適量。

做法:

酸辣海鮮米線:

1.將所有食材洗淨,洋蔥切粗絲、辣椒切末、牛番茄切4辦、九層塔取葉、檸檬切成2辦。

2.炒鍋加入苦茶油、洋蔥、辣椒末炒香後,加入1大碗水煮滾,序入牛番茄、檸檬葉、香茅熬煮湯頭,完成後加入鯛魚、文蛤、草蝦與磨菇煮熟,最後加入檸檬汁即可熄火。

3.湯鍋加水煮滾後,將米線煮熟,撈至碗中,加入2.後放上九層塔,另一半檸檬可視個人喜好添加。

Reference:

1. Bach-Faig, A., Berry, E. M., Lairon, D., Reguant, J., Trichopoulou, A., Dernini, S., … & Serra-Majem, L. (2011). Mediterranean diet pyramid today. Science and cultural updates. Public health nutrition, 14(12A), 2274-2284.

2. Up to data- Factors that modify breast cancer risk in women& Healthy diet in adults

3. Jannasch, F., Kröger, J., Schulze, M.B. (2017). Dietary Patterns and Type 2 Diabetes: A Systematic Literature Review and Meta-Analysis of Prospective Studies. J Nutr, 147(6), 1174-1182.

4. Cecilia G, Lukas S, Carolina S, Heiner B, Matthias B. S(2018). Evaluating Mediterranean diet and risk of chronic disease in cohort studies: an umbrella review of meta-analyses, European Journal of Epidemiology, 1–23.

5. Rees K, Hartley L, Flowers N, Clarke A, Hooper L, Thorogood M, Stranges S, 'Mediterranean' dietary pattern for the primary prevention of cardiovascular disease, Cochrane Database of Systematic Reviews 2013, Issue 8. Art. No.: CD009825.

6. 杜思德,蔡玲貞,王治元,許碧惠,黃珮茹,秦立宜,游雅婷,蔡佳倫,林淑姬,李秀珠。護心益智食譜-地中海&得舒飲食。社團法人中華民國糖尿病衛教學會,2017;978-986-90271-7-5

原文作者為彰化基督教醫院  體系營養暨膳食部營養師 陳昭蓉,本文轉載自《彰基院訊電子報》

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