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下面附上一則新聞讓大家了解時事
宜蘭春遊自行由補助超過9成 6月5日提早截止申請 | 基宜花東 | 地方 | 聯合新聞網
宜蘭縣政府今天指出，交通部觀光局推出的春遊補助方案，宜蘭縣「自由行」住宿優惠，目前補助已達9成以上，將提前在6月5日結束受理補助申請。縣政府表示，宜蘭縣春遊專案於4月份開跑，其中「團體旅遊」於4月底即已申請額滿，總經費800萬元已全數2018流行商品春節送禮推薦用罄。. } }); } 超實用「自由行」部分，宜蘭縣申請通過參與春遊專案約有876家業者，總補助額度2400萬元，共計有4萬8千個房間數，目前執行率已逾9成，補助將在6月5日截止申請。縣府籲請業者務必在6月6日晚上12點前，最後補助登錄，避CP值超高免錯過時間點而申請不到補助款。此外，宜蘭縣政府5月1日推出的加碼方案，憑旅宿業者發給「住宿憑證」，即可至配合春遊方案的觀光產業合法登記商家折抵消費500元，目前加碼最暢銷產品特賣會方案仍有額度，6月30日前只要入住參與春遊專案的旅宿業，仍可請業者列印「住宿憑證」使用加碼優惠。縣政府提醒，春遊補助經費用磬即截止，請把握。加碼方案相關資訊與合作商家可至宜蘭春遊補助專區查詢。宜蘭縣政府今天宣布，宜蘭春遊補助，自由行6月5日提前截止申請。圖／宜蘭縣政府提供 分享 facebook
「必須」陪伴 讓親密關係變成壓力
（優活健康網編輯部／綜合整理）生活中的每一個環節，都是環環相扣的。正因為那些「應該」與「不應該」，我們平時在外都是戴著一個假面具，有一個形象要維持、有一條安全的路必須走、我必須依照別人的期望、我必須這樣做才會被喜歡⋯⋯，而無法釋放真正的自己。
「必須」從親密愛人身上得到陪伴 就是壓力跟勒索
當這些想要釋放真我的欲求不斷地被阻擋，然後不斷累積成壓力，我們就會「需要」親密關係來釋放我們這些無理取鬧的、蓄意破壞的、操弄地、勒索地行為，並且，因為「只有」親密關係能夠讓我們釋放，我們就自然地會把親密關係抓得越緊，也就越容易讓對方喘不過氣想逃開（記得，環環相扣）。
當你不再「需要」親密關係來釋放生活中其他時候的面向的壓力時，才能真正地不需要去「索討」愛，因為你能滿足自己的欲求了，慢慢地從他人身上需要得到的滿足感也會降低，需求感自然會降低，別人跟你相處起來也輕鬆了起來。
同樣是「我想要你多花點時間陪我」這句話，也會從充滿壓力，轉向充滿愛意與撒嬌的情趣上，不同的心態會帶出完全不同的感受。當你「必須」從親密愛人身上得到陪伴的時候，那就是壓力跟勒索，但若你只是「表達需求」當下就得到滿足，而並非「必定」要對方照你的期望做的時候，就會成為情侶間的情趣而非壓力了。
找到最真實的自己
當然，回到現實層面，我們不可能真的「隨時隨地」做自己， 就像在孩提時代一樣，想大哭就大哭、想大笑就大笑、想搶別人東西就搶、想生氣就生氣、想尖叫就尖叫、想撒嬌就撒嬌、想任性就任性，但你可以開始跟內在的小孩溝通，至少你能夠「知道」他現在其實是想要生氣而不是像以前一樣跟自己說「不能生氣」、
「不應該生氣」，然後可以跟他溝通協調，可能可以安撫他，叫他等等到沒人的地方再生氣，或是跟能夠理解自己的人大肆生氣，但你至少知道，他需要生氣的發洩了。父母關係、情人關係、朋友關係⋯⋯生活各個層面，都是環環相扣的，有時候改善原因的同時也是改善結果，問題跟回應方式有時候是同一個層級的問題，改變自己同時也是改變他人對你的態度、世界對你的態度。
事情有時候並不是一定有先後順序，而是同時並存，一個核心解決了，什麼都解決了。最後，要真正的達到愛自己、不索求、不重蹈覆徹、脫離爸媽陰影、變得成熟、自由，其實就只是「找到最真實的自己」這樣一個簡單的概念而已。
（本文摘自／是男人沒有眼光，還是妳不懂得發光：這樣做球男人才接得到／時報出版）
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