【熱賣商品英文】當代國際法(下)~必看好書
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商品訊息描述: 2019熱銷商品國際法是一部「活」的法律，隨著國際社會大環境的改變，以及國家或國際組織角色的變動，均會使得國際法「變動」或成長。本書即是考量到這些因素，才會覺得在二十一世紀的國際法應該有哪些內容及未來國際法成長的趨勢，有興趣之人事及青年學子「必須」具備的國際法「知識」，可以在本書中「發現」。
我國在退出聯合國之後，國家處境日益困難，亟思「國際化」或「走出去」，在這樣的情勢，更需要懂的國際社會的「遊戲規則」，這些規則就網友一致推薦可以在本書中「找到」。必看好書搶購本書的寫作，更是不同於國內類似著作的作法（或寫法），可以輕易的找到你所尋找的問題之答案，有添加學習效果之功能。最後，本書涵蓋之內容，既含廣度，也有深度，是本不易多見的專書。便宜作者簡介超值推薦省錢大作戰吳嘉生經典產品現職：國立台北大學法律學系教授
國立台北大學WTO研究中心主任
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商品訊息簡述:
作者： 吳嘉生
新功能介紹- 出版社：五南
新功能介紹 - 出版日期：2011/10/19
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
合體「女神的媽」！陳綺貞罕見曬母美翻 網嘆：完全複製
女神級創作歌手女神陳綺貞，昨(30日)在個人IG帳號上po出與媽媽的合照，母女倆同拖著腮幫子、對鏡頭露出微笑，陳綺貞更煩惱地說，「我媽媽好漂亮，想炫耀怎麼辦。」而2人不只外貌相似，就連文青的氣質都完美複製，讓網友看傻「根本神基因」！
陳綺貞年幼時父母離異後，由媽媽一手栽培長大，國小時讀的是音樂班，光是學費就和家裡房租一樣，小時的她也感受到媽媽對她偌大的期望，大學期間，她開始參加民歌比賽，發表自己的作品，直到下殺送禮《讓我想一想》專輯讓她嶄露頭角，專輯獲選為年度十大專輯唱片，並入圍金曲獎最佳新人獎，才開始了創作歌手的生涯。
不過這也不是她第一篇對媽媽的炫耀文了，去年父親節，她貼出童年時期的照片，感性地寫下:「母代父職的媽媽也辛苦了。」她和媽媽雙臉緊貼，稚嫩的模樣相當可愛。
陳綺貞貼出和媽媽的合照後，2人不只外貌神似，幾乎百分百的氣質複製令人驚艷，吸引大批網友留言鼓勵陳綺貞，「以後也要多多炫耀！」更有網友問陳綺貞「要不要幫媽媽也開個IG帳號。」
實習編輯:莊欣霈
腳痠仍持續加強運動？長期發炎害健康
（優活健康網編輯部／綜合整理）當腿部痠痛時，人們的第一個反應通常是捏捏腳，若無法立即獲得休息，便會繼續讓腿部痠痛。有些人甚至認為運動過後的痠痛是乳酸堆積造成的，為了讓自己的腿部肌肉適應這樣的強度，在運動後的隔天，腿部還痠痛到連走路都有困難時，繼續加強運動，因為他們相信，唯有這樣，才能加速乳酸的代謝，也才能增加肌耐力。實際上，這是種錯誤又過時的觀念。
乳酸在運動過後的2個小時左右就已經代謝完畢了
實際上，我們身體內的乳酸，在正常運動的當下便會產生，也就是當你正在運動時，若感到痠痛，就是乳酸引起的。而這些堆積在體內的乳酸，可以在激烈運動後，利用慢跑或快走，讓它們加速代謝，但就算什麼都不做，它們還是會慢慢消失，只是時間的快慢而已。
運動隔天還會痠痛 是因為延遲性肌肉痠痛
就像前文提及的，多數人認為運動隔天甚至更多天後的痠痛是乳酸堆積造成的，但實際上，目前多數的研究理論並不認為如此，而是偏向於延遲性肌肉痠痛（Delayed onset of muscle soreness, DOMS）或是肌肉纖維受損而造成的。那麼，什麼是延遲性肌肉痠痛呢？
簡單來說，延遲性肌肉痠痛就是肌肉在運動過後，因為過高的強度而造成的痠痛。目前醫學界對於確切的發生原因和原理還沒有共識，但多數研究者認為，這可能是因為肌肉的纖維或是結締組織有輕微的撕裂或拉傷而導致的輕微發炎現象。
肌肉發炎了？我該怎麼辦？
通常在肌肉痠痛時，多少會有些發炎的症狀產生，這時，若想要讓肌肉在短時間內達到不痠痛的目的，可以使用止痛消炎藥來緩解運動過後的痠痛。而有些人則是選擇使用含有藥物成分的痠痛貼布來達到止痛消炎的效果。當然，若你不想要使用這類商品，也可以選擇較自然的舒緩按摩或泡熱水澡等，讓肌肉發炎的狀況慢慢緩解。
別讓你的肌肉變成習慣性發炎
激烈運動過後會感到腿部痠痛，是人人都知道的事情，甚至有人覺得不痠就沒有運動到，為了加強肌肉的耐受度，而在劇烈運動的隔天，儘管肌肉還在痠痛，便不顧一切地繼續運動，讓腿部更痠。
這麼做，雖然可以訓練肌肉的強度和硬度，但是，若沒有相關配套，例如：加強可修復肌肉受損的飲食、泡熱水舒緩痠痛等，在如此惡性循環下，可能會讓肌肉長時間處於發炎的狀況。
久而久之，便會影響體內的健康，我們試想，如果身體裡有個地方長期在發炎，會是一件好事嗎？難道不會影響健康嗎？因此，除非你是想要把自己鍛鍊成像館長或藍波那樣的肌肉型身材，否則還是建議讓發炎的肌肉得到適當的休息。
如果不是運動引起的腿部痠痛 該怎麼辦呢？
多數的腿部或身體其他部位的痠痛並不是運動引起的，當我們仔細回想造成自己肌肉痠痛的原因，大多是平時的姿勢不良、過度反覆使用某部位的肌肉，或是久站、久坐，以及長時間處於相同且錯誤的姿勢，造成肌肉緊繃而形成的痠痛。舉個例來說，當你逛了一整天的街，或是穿了一整天的高跟鞋，甚至是疊腳一段時間，便會感覺到小腿痠痛，但這並非是運動引起的。
先試著舒緩 再使用痠痛貼布
既然不是運動引起的，也還沒有到發炎的階段，或許不需要使用含有藥物成分的痠痛貼布，試著用不含藥物成分的舒緩貼布，或藉由按摩、抬腿、泡腳等方式，讓不舒服的腿部獲得適當的休息，就可以得到緩解了。如果痠痛還是無法得到緩解，這時再拿出痠痛貼布也不遲。
（本文摘自／休足時間：痠就貼的18區痛快貼布療法／出色文化）
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