【限量不等人的】Chemistry：The Molecular Nature Matter and Change 8-e~暢銷書籍
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作者： Silberberg, Amateis
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
浴室浴缸噴「湧泉」 嘸大排下雨就遭殃
高雄內門區觀亭里有五戶連棟的的透天厝，外面下雨，屋子裡就會出現湧泉，廁所廚房只要有排水孔的洞，溝渠的水就往住家宣洩，原因是因為這裡地勢低窪，唯一一條小溝渠，遇到大雨就無法排水，想建設大排水溝，卻因為門口的既成道路，屬於私人地，好幾名地主持有，只要有一個不同意，里長爭取到經費，也是無法動工。
洗手台底下排水孔，不斷冒水，浴缸內也是滔滔不絕。
湧泉從排水孔往上溢出來，整個廁地板溼答答，外面下大雨，馬路就淹水，住家則是變成噴水池，連廚房有時也會遭殃。
居民vs.記者：「沒下雨就會，下雨就淹起來。 (現在怎麼堵起來了？)，那天下雨用的。」
廚房排水孔乾脆整個洞封起來，老婦人很無奈，因為三不五時就得忙著撈水。
居民vs.記者：「常常在裡面撈水。(差不多幾年了？)，撈很多年了。」
居民：「很久了，大概20幾年有了。」
20多年來都如此，居民說一點好物分享2018熱門產品都不誇張，高雄內門區觀亭里這五戶住家，地勢較低窪，只要下雨，山坡上的水往低處流，但這裡沒有大排水溝，只有這條小溝渠，水一多，就順著排水管，往住家內宣洩。
居民：「看我們這裡偏僻就無關緊要，如果今天是在市區，今天有可能還這樣嗎？」
居民：「里長陳情啊！區公所還是什麼1999，都有找過了，他們都會派人來勘查。」
四處陳情，還是沒解決，問題就在於能施作排水溝的既成道路，屬於私人地，好幾個地主共同持有，得要全部都蓋章同意。
內門區觀亭里里長許志芳：「無論怎樣私人地要做，也是一定要有同意書，兩次經費都有下來，(差不多多少錢？)，兩百多萬。」
里長不是不幫忙，經費爭取到手，但只要有一個地主不蓋章，大家就沒轍，住家湧泉得不斷上演。
運動傷害莫輕忽 「PRICE」正確處置
(健康醫療網／編輯部整理)
運動不僅可以促進身體健康、調整生活型態，也是防範疾病的保健方式之一。運動風潮幾乎席捲全民，但您知道運動的正確方式嗎？小心身體狀況不佳、運動姿勢不正確，強身不成，反而迎來運動傷害。
運動傷害5大危險因子 運動環境、護具是關鍵
烏日林新醫院復健科醫師林怡君表示，運動傷害的危險因子眾多，包括(1)高危險、高碰撞的運動類型，如籃球、足球；(2)天氣炎熱下運動，易加速疲勞、脫水；(3)天氣過於寒冷，肌肉延展性差、易受傷；(4)運動時穿戴的配件、護具不合適；(5)長者或是很久沒運動的族群，不適應運動強度而受傷。
要避免運動傷害發生，首先應挑選適當的護具、鞋子，並且充分的暖身再開始運動。運動時也應衡量自己的能力，切勿在沒有專業指導下，大幅超出平時訓練強度，讓自己置身容易受傷的危險處境。
運動傷害急性處理 遵循「PRICE」守則
林怡君醫師說明，運動傷害的分類，最常見的是「扭傷」（韌帶）及「拉傷」（肌肉、肌腱拉扯損傷），其他還包括「挫傷」（皮下組織撞傷）、「骨折」（外力撞擊反覆受傷）以及「關節損傷」（脫臼、移位）。
運動傷害發生當下，正確處置方式，應謹遵「PRICE」守則：「P」（Protection），保護；「R」（Rest），休息；「I」（Ice），冰敷；「C」（Compression），加壓；「E」（Elevation），抬高。其中運動傷害發生後3天內皆可對患處施行冰敷，消除腫脹；2、3天後改為熱敷，促進患處代謝循環。若受傷部位疼痛加劇、無力，則需進一步就醫檢查。
然而並非所有運動傷害當下就會發生劇烈疼痛，如果長期姿勢不正確，累積下仍會形成慢性傷害。常見的慢性運動傷害包括肌腱炎、關節炎、腱鞘炎、滑囊炎、慢性骨折等。如果發生疼痛持續、活動受限情形，需留意是否為慢性運動傷害的徵兆。
運動傷害別推拿 否則疼痛恐怕加劇
醫學方面治療時，先確認是否有發生骨折、錯位。如果只是軟組織受傷，依據受傷程度、部位等不同，醫師會給予如熱療、電療、水療、光療等不同外用治療處方，進行數月到半年不等的治療。透過復健治療減緩疼痛發炎、恢復關節活動及肌力，進而促進整體感覺回復。
運動前應做足防護工作，選對護具、運動鞋，也要暖身運動足夠。不慎發生傷害時，根據「PRICE」口訣正確處置。林怡君醫師特別提醒，發生運動傷害的急性期，不建議對患部進行推拿，恐怕會加重傷害程度。應該經過復健科醫師、物理治療師的專業評估，進行正確治療，加快復原進度。（文章授權提供／優活健康網）
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